经由食疗实现补肾下场是女补良多人的抉择 。明天  ，肾吃甚推小编将与巨匠分享一些补肾食谱 。选款下场让咱们看看。补肾

一、最佳海参粥

质料：50克海参，疗方100克粳米 ，女补洋葱 ，肾吃甚推姜，选款下场盐。补肾

做法:

1.浸泡海参，最佳切开腹部  ，疗方挖出内肠 ，女补刮清洁，肾吃甚推切碎，选款下场加水煮沸 。

2.粳米洗净 ，以及海参一起放在砂锅里。

3.加水，先用武火煮沸 ，再用文火煎20~30分钟
，以米熟烂为度
。

4.最后退出少许葱姜盐调味。

二
、苁蓉杞子羊腰汤

质料:肉苁蓉30克 ，枸杞15克(中药店有售) ，羊腰2对于
，羊肉250克，姜5片。

做法:

1.浸泡以及洗涤药材。

2.羊腰去筋膜  ，切开洗净 ，羊肉洗净切块 。

3.将上述质料放入当归、姜酒滚水中焯水，洗净。

4.一起下瓦锅
，加2500毫升清水(约10碗量)  ，武火滚沸后换文暖锅2小时，下盐即可。

三 
、核桃羊肉粥